اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه .
https://dl.dropboxusercontent.com/u/.../BESMELLAH.gif https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...MKv9_ELChzYbDz أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة: 1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام التلفاز. 2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر . 3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء. 4- خلل في منحنيات العمود الفقري. 5- مرض الكساح ولين العظام. 6- ضيق الملابس. أسبابه في المراهقة والشباب: 1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة. 2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه إلى الأمام. 3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل. 4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن. 5 - الحوادث والإصابات والأمراض. 6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا. أسبابه في الشيخوخة: 1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب. 2- ضعف العضلات. 3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها. تمارين علاجيه التمرين الأول: 1- الوقوف في وضع الاستعداد. 2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف. 3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية. 4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد التمرين الثاني: 1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد. 2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض. 3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل. 4- العودة إلى وضع الاستعداد. |
All times are GMT -8. The time now is 04:23 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
Monetize your links - adf.ly
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
سنتر العرب لخدمات الويب