وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
http://www.iraqup.com/up/20120409/eS..._614056018.gif http://www.iraqup.com/up/20120409/Ky..._241857932.jpg إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. |
رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
طرق مهمة للحفاظ على العيون
فأغلب الناااس ما تحافظ على نظرها ابدا يسلموا على الطرح الرااائع هذا |
رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
اقتباس:
شكرا على التواصل الطيب بالتوفيق دوما |
رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
مشكوووووووووووورة نصائح قيمة
من الضروري الاستفادة منها |
رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
اقتباس:
بالتوفيق اخي |
رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
نصائح مهمة للحفاض على العين
فهي من اهم حواس الانسان بارك الله فيك |
رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
اقتباس:
الله يبارك فيك |
رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
تسلم ايدك يا أستاذه على مواضيع القسم الجميله :wub2: تم التقييم |
رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
اقتباس:
شاكرة ليك تقييمك ربنا يوفقك دوما |
All times are GMT -8. The time now is 07:51 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
Monetize your links - adf.ly
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
سنتر العرب لخدمات الويب