https://dl.dropboxusercontent.com/u/.../BESMELLAH.gif
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...IcY0X0EHPWXc60
ان مشكلة انتفاخ المعدة والغازات التي تشكل ضغطا على الصدر تشكل ازعاجا شديدا للكثيرين،
لذا سنقدم اليكم بعض الوسائل الطبيعية التي يمكن أن تعالج هذه المشكلة بفعالية.
- بذور الشمر : بإمكانك مضغ بذور نبات الشمر الجافة ، أو سحقها ونقعها في ماء مغلي ، وشربها مثل الشاي ، كما هي ، أو نقعها مع بذور اليانسون وأوراق الشبت ، وشرب الكوكتيل الساخن الذي سيقوم بتهدئة عضلات البطن ، وخصوصا حول الجهاز الهضمي ، مما يعمل على تخليصك من الغازات . كما أنها لها ميزة إضافية ، لأنها ستجعل رائحة فمك طيبة.
- الزنجبيل : ان تناول الزنجبيل سواء عن طريق شربه مسحوقا ومنقوعا في الماء أو أكل جذوره الطازجة ، يمنع تماما تكون الغازات في المعدة. احرص على تناول ملعقة من الزنجبيل المطحون قبل كل وجبة كنوع من العلاج السريع لمشكلة الغازات ، ولكي تتخلص نهائيا من غازات المعدة ، اجعل الزنجبيل مكونا إضافيا في وجباتك الغذائية.
- البقدونس : بعض الأطعمة تتسبب في انتفاخ البطن وتعب القولون ، مثل : الفول ، والجبن المطبوخ ، والملوخية ، ومختلف الأطعمة التي تأخذ فترة طويلة في الطهي ، ولكن اذا أضفت بعض أوراق البقدونس الطازجة أو ملعقة من البقدونس المجفف سيساهم في تقليل تأثير هذه الأطعمة على معدتك ، وبالتالي تقلل مخاطر تعرضك للانتفاخ أو اصابتك بالقولون.
- الماء الساخن : ادخل عادة جديدة على نظامك اليومي بتناول نصف كوب من الماء الساخن يوميا في الصباح ، وستشعر بالفارق بعد عدة أيام.
- غسيل القولون : اذا كانت الأساليب السابقة غير فعالة في علاج مشكلة انتفاخ البطن ، فإن الحل الأمثل هنا هو غسيل القولون لدى طبيب متخصص. يساعد المشي في تخفيف مشكلة عسر الهضم والانتفاخ ، لذا احرص على المشي بعد ساعة من تناول وجبة الافطار للتخلص من الغازات والتلبك المعوي.