http://akhawat.islamway.net/forum/up...1188425664.gif
http://data.alfajertv.com/image/200x200/MjE3MzUz.jpg
كثيرا ما تُذكر النساء دائما أن بشرتهن بحاجة الى الرطوبة، وبالتالي يجب أن يشربن عدة أكواب من الماء يوميا. ومع ذلك، يبدو أن الحاجة إلى شرب الماء لتعزيز جمال الجلد هي مجرد أسطورة أخرى.
وفقا لمجموعة من الخبراء من المركز البريطاني للتغذية لا تملك أهم النصائح الشائعة للجمال والشباب – شرب الماء – أي أسس علمية. ببساطة لا يملك العلماء أي دليل يؤكد الفوائد، غير المشكوك به طبعا، لشرب الماء على تمديد شباب البشرة.
ومن الهام جدا أن تشرب وتأكل مواد مغذية للحفاظ على بشرة صحية. فالحمية الغذائية للمرأة يجب أن تحتوي على الكثير من الفواكه والخضار الغنية بفيتامينات أ، ب ، ج، أي. وأي نقص في هذه المواد الاساسية، يمكن أن يفقد الجلد رطوبته ويجعله جافا وملتهبا.
بالاضافة الى ذلك، من الهام جدا حماية الجلد من التأثيرات السلبية مثل التدخين، وضوء الشمس، التي يمكن أن تحفز الشيخوخة المبكرة، ويؤدي الى خسارة المطاطية والمرونة.
بالطبع، شرب الماء هام جدا لصحة الجسم ككل. ولكن شربه فقط لتحسين البشرة ليس منطقيا، وفقا للخبراء. من الضروري أيضا استعمال كريمات واقية من الشمس، وتناول الفواكه والخضار للحصول على بشرة نظيفة ومشرقة كل صباح.