Insanity Workout Collection
mollaborjan.com tested by Norton Internet Security
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
agrohimayh
 
رقم العضوية : 18298
تاريخ التسجيل : Sep 2019
مجموع المشاركات : 1

رقم المشاركة:[11]
تاريخ المشاركة: [05-09-2019]

افتراضي َنîلًهيèه نëے îًُèنهé îٍçûâû





انًàâٌٍâَéٍه نًَçüے!



جèيهًàëüيûه َنîلًهيèے– âهùهٌٍâà, èىه‏ùèه يهîًمàيè÷هٌêَ‏ ïًèًîنَ ïًîèٌُîونهيèے. خيè ًٍàنèِèîييî èٌïîëüçَ‏ٌٍے â ٌهëüٌêîى ُîçےéٌٍâه, ٍàê êàê ےâëے‏ٌٍے لîëهه نîٌٍَïيûىè, ÷هى îًمàيè÷هٌêèه, نà‏ٍ لûًٌٍûé ïîëîوèٍهëüيûé ‎ôôهêٍ, è èىه‏ٍ ّèًîêèé ٌïهêًٍ نهéٌٍâèے. زàêوه èُ مîًàçنî َنîليهه è نهّهâëه ًٍàيٌïîًٍèًîâàٍü.
1)àىىèà÷يàے ٌهëèًٍà êَïèٍü â ىèيٌêه - جèيهًàëüيûه َنîلًهيèے êَïèٍü â جèيٌêه ىîويî ٌàىîâûâîçîى â ٍه÷هيèè 20 ىèيٍَ, ëèلî c îïهًàٍèâيîé نîٌٍàâêîé.دîêَïàے َ يàٌ, âû ىîوهٍه çàêàçàٍü ٍîâàً, êàê îïٍîى, ٍàê è â ًîçيèَِ. تًَïيûى çàêàç÷èêàى âٌهمنà ïًهنîٌٍàâëے‏ٌٍے ٌêèنêè â îلْهىه ٌîîٍâهٌٍٍâَ‏ùهé âهëè÷èيه ٌنهëêè ىهونَ يàىè.
2)ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے êَïèٍü جèيٌê - جû ïًهنëàمàهى âàى ïًèîلًهٌٍè ٍîëüêî êîىïëهêٌيûه ïًهïàًàٍû, ïîçâîëے‏ùèه ïîëيîٌٍü‏ يàٌûٍèٍü ïîًٍهليîٌٍè ًàٌٍهيèے ïîٌëه îلًàلîٍêè. حàّè ïîٌٍàâùèêè èىه‏ٍ â ٍّàٍه êâàëèôèِèًîâàييûُ ٌïهِèàëèٌٍîâ, ٌïîٌîليûُ ٍî÷يî ïًîèçâهٌٍè ًàٌ÷¸ٍû è àيàëèç ïî÷âû, à يà îٌيîâه ‎ٍèُ ïîêàçàٍهëهé ٌîçنàٍü نëے âàٌ َنîلًهيèے ٌ èنهàëüيûى يàلîًîى ىàêًî- è ىèêًî‎ëهىهيٍîâ.
3)يهîًمàيè÷هٌêèه َنîلًهيèے êَïèٍü - تàونûé ٍîâàً ïًîُîنèٍ ٍùàٍهëüيûه êëèيè÷هٌêèه èٌïûٍàيèے يà ًàçëè÷يûُ âèنàُ ïî÷â è ٍîëüêî ïîٌëه ‎ٍîمî çàïٌَêàهٌٍے â ٌهًèéيîه ïًîèçâîنٌٍâî. آû ىîوهٍه èٌïîëüçîâàٍü يàَّ ïًîنَêِè‏ يه ٍîëüêî â ِهëےُ êًَïيîé àمًîêîًïîًàِèè ٌ ٍûٌے÷àىè مهêٍàًîâ çهىëè, يî è نëے îلëàمîًàوèâàيèے ïًèٌَàنهليîمî َ÷àٌٍêà, نà÷يûُ ïîٌهâîâ.
4)ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے â ءهëàًٌَè - جû çàلîٍèىٌے î ٍîى, ÷ٍîلû ïًهنîٌٍàâëےهىûé يàىè ٌهًâèٌ لûë âûٌîêîمî ًَîâيے. آ ‎ٍîى يàى ïîىîمàهٍ يàëè÷èه مëàâيîمî îôèٌà, ٌêëàنîâ نëے مîٍîâîé ïًîنَêِèè, ٌهٍè نèëهًîâ. تًîىه ٍîمî, ىû نîًîوèى ٌâîهé ًهïٍَàِèهé è يهٌهى îٍâهٌٍٍâهييîٌٍü çà êà÷هٌٍâî يàّهمî ٍîâàًà.
حàى لَنهٍ ïًèےٍيî âèنهٍü َ يàٌ يà âهلًهًٌٌَه حہئجبزإ ررغثتس
سâèنèىٌے!

َنîلًهيèه لèîمَىٌَ وèنêèé
ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے è ےنîُèىèêàٍû
وèنêèه îًمàيè÷هٌêèه َنîلًهيèے
منه نîٌٍàٍü يèًٍàٍ êàëèے
منه ىîويî êَïèٍü àىىèà÷يَ‏ ٌهëèًٍَ â ىèيٌêه
وèنêîه êîىïëهêٌيîه ىèيهًàëüيîه َنîلًهيèه êàêîه ëَ÷ّه
êîىïëهêٌيîه َنîلًهيèه مًàيَëàُ
ىèيهًàëüيîه َنîلًهيèه ًَîوàé
ïîنêîًىêà نهًهâüهâ َنîلًهيèےىè
َنîلًهيèے îïٍîى ىèيٌêه
َنîلًهيèے نîلàâèٍü
êَêًََçà âيهٌهيèه َنîلًهيèé
ًٌîêè âيهٌهيèے َنîلًهيèé
نîçû ىèيهًàëüيûُ َنîلًهيèé ïîن êàًٍîôهëü
َنîلًهيèے يà÷àëه ëهٍà
ًُàيهيèه ىèيهًàëüيûُ َنîلًهيèé ٌêëàنàُ
ُîًîّهه َنîلًهيèه ِâهٍîâ
َنîلًهيèے نëے ِâهٍهيèے
ٌîٌٍàâ َنîلًهيèé
ïًàâèëà ïًèىهيهيèے ىèيهًàëüيûُ َنîلًهيèé
َنîلًهيèے ًîٌٍà êàًٍîôهëے
ïًèىهيهيèه àىىîôîٌà â ٌهëüٌêîى ُîçےéٌٍâه
َنîلًهيèے نëے îمîًîنà êَïèٍü ىèيٌê
àىىèà÷يàے ٌهëèًٍà ىî÷هâèيà
êًèٌٍàëîي êîًè÷يهâûé
َنîلًهيèے çيà÷هيèه ïًèىهيهيèه
àىىîôîٌ àىىîôîٌêà
ïًîèçâîنèٍهëè َنîلًهيèé
َنîلًهيèے نëے ïëîنîâûُ نهًهâüهâ
ïîنêîًىêà àçîٍيûىè َنîلًهيèےىè
نèàىىîôîٌêà ïًèىهيهيèه
وèنêèه َنîلًهيèے نëے ُâîéيûُ ًàٌٍهيèé
ًàٌُîن àىىèà÷يîé ٌهëèًٍû
ëَ÷ّهه َنîلًهيèه ïî÷âû
لهëîه َنîلًهيèه
ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے ٌهëèًٍà àىىèà÷يàے
âيهٌهيèه وèنêèُ êîىïëهêٌيûُ َنîلًهيèé
ًَîوàé
َنîلًهيèے نëے مàçîيà
وèنêèه êîىïëهêٌيûه َنîلًهيèے يàçâàيèے
êًèٌٍàëîي
ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے êàïٌٍَû
وèنêîه َنîلًهيèه مَىàٍ êàëèے
ê àçîٍيûى َنîلًهيèےى îٍيîٌےٌٍے
ïًîنàى َنîلًهيèے
âيîٌèٍü ôîٌôîًيî êàëèéيûه َنîلًهيèے
َنîلًهيèه ëüيà
àىىèà÷يàے ٌهëèًٍà ىèيٌê
îلْهى ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے
âيهٌهيèه َنîلًهيèé








رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


رياضة x رياضة = Sports Section



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة BB code is متاحة
لا تستطيع الرد على المواضيع الابتسامات متاحة
لا تستطيع إرفاق ملفات كود [IMG] متاحة
لا تستطيع تعديل مشاركاتك Forum Rules
الانتقال السريع

Insanity Workout Collection


Bookmark and Share


All times are GMT -8. The time now is 12:44 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7

RSS - XML - HTML  - sitemap

 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات MOLLABORJAN.

Site is Hosted by dimofinf : 
استضافة غير محدودة

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر الإدارة .

مشاهدة طاقم الإدارة