الزيوت النباتية تمد الجسم بأوميغا3
mollaborjan.com tested by Norton Internet Security
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
الاستاذ حمدي

الصورة الرمزية الاستاذ حمدي
 
رقم العضوية : 2578
تاريخ التسجيل : May 2012
مجموع المشاركات : 934

رقم المشاركة:[1]
تاريخ المشاركة: [04-02-2013]

مبتسم الزيوت النباتية تمد الجسم بأوميغا3






الزيوت النباتية الجسم بأوميغا3


تتمتع الزيوت النباتية بأهمية كبيرة للإنسان، حيث تحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية المفيدة لصحته، لاسيما أوميغا3. لذا أوصى المركز الألماني لحماية المستهلك بمدينة لايبزغ بتناول ملعقة إلى ملعقتين من هذه الزيوت يومياً من خلال إضافتها إلى أحد الأطعمة كالسلاطة الطازجة مثلاً.

وأوضح المركز أن الأحماض الدهنية (أوميغا3) تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم، كذلك الحد من الإصابة بالتهابات في أنسجة الجسم وتتمتع أيضاً بتأثير إيجابي على تخثر الدم وضغط الدم، فضلاً عن ذلك فهي تلعب دوراً مهماً في تطور وظائف المخ ونمو الجهاز العصبي المركزي.

ولكن نظراً لأنه لا يُمكن للجسم تكوين هذه النوعية من الأحماض بنفسه، فقد أكدّ المركز الألماني ضرورة أن يقوم الإنسان بإمداد جسده بها عن طريق الأطعمة، موضحاً أن زيت بذرة الكتان وزيت الكانولا وزيت الزيتون وزيت الصويا تحتوي بصفة خاصة على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا3.

وأضاف المركز أن الجوز وأسماك المياه الباردة كالرنجة والسلمون والماكريل من المصادر الغنية أيضاً بهذه النوعية من الأحماض، لذا أوصى بتناول هذه النوعية من الأسماك مرتين أسبوعياً.

وأكدّ المركز أهمية تخزين هذه الزيوت على نحو سليم كي تحتفظ بقيمتها الصحية على الدوام، موضحاً أنه من الأفضل إغلاق الزجاجات، التي سبق فتحها واستخدامها، بشكل محكم، وتخزينها في خزانة المطبخ، والانتهاء من استخدامها في غضون مدة لا تزيد على أربعة إلى ثمانية أسابيع على الأكثر، وإلا فسيتعفن الزيت نتيجة احتوائه على كميات كبيرة من أوميغا3.

وعلى الرغم من أن الاحتفاظ بهذه الزيوت داخل الثلاجة يُمكن أن يؤدي إلى صلابتها أو تكتل قوامها، فإن ذلك لا يُقلل من جودتها مطلقاً، كما أنها تستعيد قوامها الطبيعي بمجرد أن تتعرض لدرجات حرارة الغرفة.


عبارات البحث

العاب ، برامج ، حسابات ، MOLLABORJAN منتديات ، كوكيز , مواقع الرفع .





hg.d,j hgkfhjdm jl] hg[sl fH,ldyh3 hg[.x hg.d,j

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  










رد مع اقتباس
قبل ان ترسل محتوى الموضوع الى صديق تذكر ان الله يراك لا ترفق كلمات خادشه برسالتك او الصور الخادشة اللهم قد بلغت اللهم فأشهد
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
Robinho

الصورة الرمزية Robinho
 
رقم العضوية : 1600
تاريخ التسجيل : Mar 2012
مجموع المشاركات : 4,817

رقم المشاركة:[2]
تاريخ المشاركة: [04-02-2013]

افتراضي رد: الزيوت النباتية تمد الجسم بأوميغا3





نشاط رائع مكن واصل








رد مع اقتباس
afhashim
 
رقم العضوية : 4
تاريخ التسجيل : Oct 2011
مجموع المشاركات : 9,165

رقم المشاركة:[3]
تاريخ المشاركة: [06-02-2013]

افتراضي رد: الزيوت النباتية تمد الجسم بأوميغا3





ألف شكر أخي الغالي








رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


القسم الطبي = Medical Section



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة BB code is متاحة
لا تستطيع الرد على المواضيع الابتسامات متاحة
لا تستطيع إرفاق ملفات كود [IMG] متاحة
لا تستطيع تعديل مشاركاتك Forum Rules
الانتقال السريع

الزيوت النباتية تمد الجسم بأوميغا3


Bookmark and Share


All times are GMT -8. The time now is 02:37 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7

RSS - XML - HTML  - sitemap

 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات MOLLABORJAN.

Site is Hosted by dimofinf : 
استضافة غير محدودة

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر الإدارة .

مشاهدة طاقم الإدارة