mollaborjan.com tested by Norton Internet Security

أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...

اعلانات المنتدى

موضوع مميز : دورة التكريك الجديدة 2016 منتديات MollaBorjan
قبل إنشاء أي موضوع راجع هذا الموضوع لإعتماد موضوعك في المنتدى
موضوع مميز : حصريا|| برنامج Proxy Grabber v1.1 Coded By Me
حصريا || برنامج Combo Editor V1.00 Beta Coded By Tareq Habib

منتديات MOLLABORJAN

		منتديات MOLLABORJAN > الأقــســـام الــعـــامــة = General Forums > القسم الطبي = Medical Section
اربعة وعشرون نصيحة طبية

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

اربعة وعشرون نصيحة طبية

القسم الطبي = Medical Section

معلومات الموضوع			إختصارات
	عنوان الموضوع اربعة وعشرون نصيحة طبية	مشاركات 3	الموضوع التالي « العسل يقتل الجراثيم \| منع سرطان الجلد »
	الأعضاء الذين يتصفحو الموضوع	المشاهدات 140	كاتب الموضوع بنت الشام

الكلمات الدلالية (Tags)

نصيحة, اربعة, وعشرون, طبية

المواضيع المتشابهه للموضوع: اربعة وعشرون نصيحة طبية
الموضوع
معلومات طبية مهمة
معلومات طبية غريبة تهمك
نصيحة واجبة لتحكيم شرع الله المطهر
طبيب الحاسوب Rising PC Doctor 6.0.4.89 .. حصرى لكم

رقم العضوية : 12

تاريخ التسجيل : Oct 2011

مجموع المشاركات : 2,182

رقم المشاركة:[1]

تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

اربعة وعشرون نصيحة طبية

نصيحة , اربعة , وعشرون , طبية

اربعة وعشرون نصيحة طبية

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

6. لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن ****ادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

(8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....

(10) المر افضل مضاد حيوي: المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

14. استخدم الخل دائما :

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم

وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...

16. تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

18. الاكثار من تناول الفاكهه :

تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

19. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى

فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

22. الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .

24. نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

الموضوع الأصلي: اربعة وعشرون نصيحة طبية || الكاتب: بنت الشام || المصدر: منتديات MOLLABORJAN

www.mollaborjan.com

عبارات البحث

العاب ، برامج ، حسابات ، MOLLABORJAN منتديات ، كوكيز , مواقع الرفع .

المصدر: منتديات MOLLABORJAN - من قسم: القسم الطبي = Medical Section

hvfum ,uav,k kwdpm 'fdm hvfum ,uav,k

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

قبل ان ترسل محتوى الموضوع الى صديق تذكر ان الله يراك لا ترفق كلمات خادشه برسالتك او الصور الخادشة اللهم قد بلغت اللهم فأشهد

أرسل هذا الموضوع إلى صديق

فنان الظلام

رقم العضوية : 67

تاريخ التسجيل : Nov 2011

مجموع المشاركات : 3,829

رقم المشاركة:[2]

تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

رد: اربعة وعشرون نصيحة طبية

نصائح مهمة جدا
يجب على الشخص الذي يلتزم به عشااان نبتعد الامراااض

medo_lover

رقم العضوية : 2888

تاريخ التسجيل : Jun 2012

مجموع المشاركات : 127

رقم المشاركة:[3]

تاريخ المشاركة: [27-07-2012]

رد: اربعة وعشرون نصيحة طبية

تسلم يمعلم ايه الشغل الجامد دة

~~ahmedjaia~~

رقم العضوية : 3620

تاريخ التسجيل : Jul 2012

مجموع المشاركات : 26

رقم المشاركة:[4]

تاريخ المشاركة: [30-07-2012]

رد: اربعة وعشرون نصيحة طبية

thank you!!! s

مواقع النشر (المفضلة)

القسم الطبي = Medical Section

« العسل يقتل الجراثيم | منع سرطان الجلد »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
	لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة	BB code is متاحة
	لا تستطيع الرد على المواضيع	الابتسامات متاحة
	لا تستطيع إرفاق ملفات	كود [IMG] متاحة
	لا تستطيع تعديل مشاركاتك	Forum Rules

الانتقال السريع

اربعة وعشرون نصيحة طبية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

All times are GMT -8. The time now is 02:47 AM.

RSS - XML - HTML - sitemap

Site is Hosted by dimofinf :

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر الإدارة .

مشاهدة طاقم الإدارة

تصميم لمسات