فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات
http://www.iraqup.com/up/20120409/eS..._614056018.gif http://upload.onaizah.net/12969/1235124488.jpg خضار وفواكه لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات بسم الله الرحمن الرحيم ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة الكوسا Marrow Courgette تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر. |
رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات
أغلب الخضروات والفواكة مفيده للصحة
موضوع رائع جدا يسلموا |
رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات
http://upload.traidnt.net/upfiles/Y7n50450.gif اقتباس نورت الموضوع اخي المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فنان الظلام أغلب الخضروات والفواكة مفيده للصحة موضوع رائع جدا يسلموا شكرا على المرور |
رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات
والله صح أغلبها مفيد وخاصة إذا كانت طبيعية غير مطبوخة بالنار
حياك الله |
رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات
اقتباس:
بالتوفيق دوما |
رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات
شكرآ على المعلومة المفيدة
|
رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات
اقتباس:
وشاكرة لك حضورك الطيب |
All times are GMT -8. The time now is 04:38 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
Monetize your links - adf.ly
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
سنتر العرب لخدمات الويب