فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات
mollaborjan.com tested by Norton Internet Security
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
بنت الشام

الصورة الرمزية بنت الشام
 
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : Oct 2011
مجموع المشاركات : 2,182

رقم المشاركة:[1]
تاريخ المشاركة: [08-04-2012]

Edit فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات






فواكه وحضار بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات


فواكه وحضار بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات

خضار وفواكه لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات


بسم الله الرحمن الرحيم

ثمار الاناناس



من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain


والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة


يومياً دفعة واحدة.



الجوز العادي Walnut



بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف


شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك


أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع


وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا



الكرفس Celery



الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود


والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل


عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة


والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.



الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear



تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة


من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم


وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص


الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة




الكوسا Marrow Courgette



تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.


حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.





عبارات البحث

العاب ، برامج ، حسابات ، MOLLABORJAN منتديات ، كوكيز , مواقع الرفع .





t,h;i ,pqhv gih ],v fhkrhw hg,.k f],k tr]hk hgtdjhldkhj fhkrhw t,h;i

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  










رد مع اقتباس
قبل ان ترسل محتوى الموضوع الى صديق تذكر ان الله يراك لا ترفق كلمات خادشه برسالتك او الصور الخادشة اللهم قد بلغت اللهم فأشهد
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
فنان الظلام

الصورة الرمزية فنان الظلام
 
رقم العضوية : 67
تاريخ التسجيل : Nov 2011
مجموع المشاركات : 3,829

رقم المشاركة:[2]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات





أغلب الخضروات والفواكة مفيده للصحة
موضوع رائع جدا يسلموا








رد مع اقتباس
بنت الشام

الصورة الرمزية بنت الشام
 
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : Oct 2011
مجموع المشاركات : 2,182

رقم المشاركة:[3]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات





اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فنان الظلام

أغلب الخضروات والفواكة مفيده للصحة
موضوع رائع جدا يسلموا

نورت الموضوع اخي

شكرا على المرور









رد مع اقتباس
SeriOuSmaN
 
رقم العضوية : 802
تاريخ التسجيل : Jan 2012
مجموع المشاركات : 2,209

رقم المشاركة:[4]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات





والله صح أغلبها مفيد وخاصة إذا كانت طبيعية غير مطبوخة بالنار
حياك الله








رد مع اقتباس
بنت الشام

الصورة الرمزية بنت الشام
 
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : Oct 2011
مجموع المشاركات : 2,182

رقم المشاركة:[5]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seriousman مشاهدة المشاركة
والله صح أغلبها مفيد وخاصة إذا كانت طبيعية غير مطبوخة بالنار
حياك الله
نورت واشكر لك حضورك العطر

بالتوفيق دوما









رد مع اقتباس
Black RideR

الصورة الرمزية Black RideR
 
رقم العضوية : 1914
تاريخ التسجيل : Apr 2012
مجموع المشاركات : 718

رقم المشاركة:[6]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات





شكرآ على المعلومة المفيدة








رد مع اقتباس
بنت الشام

الصورة الرمزية بنت الشام
 
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : Oct 2011
مجموع المشاركات : 2,182

رقم المشاركة:[7]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة god of war مشاهدة المشاركة
شكرآ على المعلومة المفيدة
بارك الله فيك

وشاكرة لك حضورك الطيب









رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


القسم الطبي = Medical Section



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة BB code is متاحة
لا تستطيع الرد على المواضيع الابتسامات متاحة
لا تستطيع إرفاق ملفات كود [IMG] متاحة
لا تستطيع تعديل مشاركاتك Forum Rules
الانتقال السريع

فواكه وحضار لها دور بانقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات


Bookmark and Share


All times are GMT -8. The time now is 03:57 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7

RSS - XML - HTML  - sitemap

 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات MOLLABORJAN.

Site is Hosted by dimofinf : 
استضافة غير محدودة

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر الإدارة .

مشاهدة طاقم الإدارة