Insanity Workout Collection
mollaborjan.com tested by Norton Internet Security
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
agrohimwyo
 
رقم العضوية : 43653
تاريخ التسجيل : Oct 2019
مجموع المشاركات : 1

رقم المشاركة:[11]
تاريخ المشاركة: [27-10-2019]

افتراضي ىî÷هâèيà َنîلًهيèه êَïèٍü





دًèâهٍ ٍîâàًèùè!



جèيهًàëüيûه َنîلًهيèے– âهùهٌٍâà, èىه‏ùèه يهîًمàيè÷هٌêَ‏ ïًèًîنَ ïًîèٌُîونهيèے. خيè ًٍàنèِèîييî èٌïîëüçَ‏ٌٍے â ٌهëüٌêîى ُîçےéٌٍâه, ٍàê êàê ےâëے‏ٌٍے لîëهه نîٌٍَïيûىè, ÷هى îًمàيè÷هٌêèه, نà‏ٍ لûًٌٍûé ïîëîوèٍهëüيûé ‎ôôهêٍ, è èىه‏ٍ ّèًîêèé ٌïهêًٍ نهéٌٍâèے. زàêوه èُ مîًàçنî َنîليهه è نهّهâëه ًٍàيٌïîًٍèًîâàٍü.
1)àىىèà÷يàے ٌهëèًٍà êَïèٍü â ىèيٌêه - جèيهًàëüيûه َنîلًهيèے êَïèٍü â جèيٌêه ىîويî ٌàىîâûâîçîى â ٍه÷هيèè 20 ىèيٍَ, ëèلî c îïهًàٍèâيîé نîٌٍàâêîé.دîêَïàے َ يàٌ, âû ىîوهٍه çàêàçàٍü ٍîâàً, êàê îïٍîى, ٍàê è â ًîçيèَِ. تًَïيûى çàêàç÷èêàى âٌهمنà ïًهنîٌٍàâëے‏ٌٍے ٌêèنêè â îلْهىه ٌîîٍâهٌٍٍâَ‏ùهé âهëè÷èيه ٌنهëêè ىهونَ يàىè.
2)ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے êَïèٍü جèيٌê - جû ïًهنëàمàهى âàى ïًèîلًهٌٍè ٍîëüêî êîىïëهêٌيûه ïًهïàًàٍû, ïîçâîëے‏ùèه ïîëيîٌٍü‏ يàٌûٍèٍü ïîًٍهليîٌٍè ًàٌٍهيèے ïîٌëه îلًàلîٍêè. حàّè ïîٌٍàâùèêè èىه‏ٍ â ٍّàٍه êâàëèôèِèًîâàييûُ ٌïهِèàëèٌٍîâ, ٌïîٌîليûُ ٍî÷يî ïًîèçâهٌٍè ًàٌ÷¸ٍû è àيàëèç ïî÷âû, à يà îٌيîâه ‎ٍèُ ïîêàçàٍهëهé ٌîçنàٍü نëے âàٌ َنîلًهيèے ٌ èنهàëüيûى يàلîًîى ىàêًî- è ىèêًî‎ëهىهيٍîâ.
3)يهîًمàيè÷هٌêèه َنîلًهيèے êَïèٍü - تàونûé ٍîâàً ïًîُîنèٍ ٍùàٍهëüيûه êëèيè÷هٌêèه èٌïûٍàيèے يà ًàçëè÷يûُ âèنàُ ïî÷â è ٍîëüêî ïîٌëه ‎ٍîمî çàïٌَêàهٌٍے â ٌهًèéيîه ïًîèçâîنٌٍâî. آû ىîوهٍه èٌïîëüçîâàٍü يàَّ ïًîنَêِè‏ يه ٍîëüêî â ِهëےُ êًَïيîé àمًîêîًïîًàِèè ٌ ٍûٌے÷àىè مهêٍàًîâ çهىëè, يî è نëے îلëàمîًàوèâàيèے ïًèٌَàنهليîمî َ÷àٌٍêà, نà÷يûُ ïîٌهâîâ.
4)ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے â ءهëàًٌَè - جû çàلîٍèىٌے î ٍîى, ÷ٍîلû ïًهنîٌٍàâëےهىûé يàىè ٌهًâèٌ لûë âûٌîêîمî ًَîâيے. آ ‎ٍîى يàى ïîىîمàهٍ يàëè÷èه مëàâيîمî îôèٌà, ٌêëàنîâ نëے مîٍîâîé ïًîنَêِèè, ٌهٍè نèëهًîâ. تًîىه ٍîمî, ىû نîًîوèى ٌâîهé ًهïٍَàِèهé è يهٌهى îٍâهٌٍٍâهييîٌٍü çà êà÷هٌٍâî يàّهمî ٍîâàًà.
جû لَنهى ًàنû آàٌ âèنهٍü َ يàٌ يà èيٍهًيهٍ ًهًٌٌَه حہئجبزإ ررغثتس
سâèنèىٌے!

ىèêًî è ىàêًî َنîلًهيèے
êàëüِèهâàے ٌهëèًٍà ےلëîيè
àىىîôîٌ ٌîٌٍàâ َنîلًهيèے
َيèâهًٌàëüيîه َنîلًهيèه àمًèêîëà
êèٌëîٍيîٌٍü ىèيهًàëüيûُ َنîلًهيèé
àيàëèç َنîلًهيèé
êàêîه َنîلًهيèه êèٌëîé ïî÷âû
يهîلُîنèىû َنîلًهيèے
َنîلًهيèے نëے ًàٌٍهيèé
êًèٌٍàëîي ِâهٍî÷يûé
àêًîي ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے
ê àçîٍيûى َنîلًهيèےى îٍيîٌےٌٍے
÷ٍî ىîويî ïîنêîًىèٍü êàëüِèهâîé ٌهëèًٍîé
îٌيîâû ïًèىهيهيèے َنîلًهيèé
âèنû َنîلًهيèé ُàًàêٍهًèٌٍèêà
وèنêèه àçîٍيûه َنîلًهيèے êàٌ
ٌâîéٌٍâà وèنêèُ êîىïëهêٌيûُ َنîلًهيèé
ïهًه÷هيü َنîلًهيèé
ٌهëèًٍà êàëèهâàے َنîلًهيèه
َنîلًهيèے نëے âèيîمًàنà
ôîٌôîًيûه َنîلًهيèے ًàٌٌàنû
êîىïîٌٍ َنîلًهيèه
منه ïًèىهيےهٌٍے يèًٍàٍ êàëèے
êًèٌٍàëîي ٍîىàٍيûé
يèًٍàٍ êàëèے ٌâîéٌٍâà
êàëèéيûه َنîلًهيèے
َنîلًهيèه ًٍàâû âîنû
ٌهëèًٍà َنîلًهيèه
َنîلًهيèه ٌَلًٌٍàٍà
ىهٍîنû َنîلًهيèے ïî÷âû
êًèٌٍàëîي âèيîمًàنà
ًَîوàéيîٌٍü ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے
َنîلًهيèه ًàٌٍهيèé ëهٍîى
ôîٌôîًيûه َنîلًهيèے ïîëَ÷هيèه
âيهٌهيèه ىèيهًàëüيîمî َنîلًهيèے ٌàنà
ىèيهًàëüيûه َنîلًهيèے êèٌëîé ïî÷âû
ِèيê َنîلًهيèه
َنîلًهيèے نëے îمًَِîâ â îٍêًûٍîى مًَيٍه
ٍَêîâûه َنîلًهيèے
نèàىىîôîٌêà ‎ٍî
َنîلًهيèه ïëîنîâî ےمîنيûُ êَëüًٍَ
ëَ÷ّèه َنîلًهيèے ًàٌٍهيèé
ٌَïهًôîٌôàٍ َنîلًهيèه ِâهٍîâ
êàëüِèهâàے ٌهëèًٍà نëے ِâهٍîâ ïًèىهيهيèه
êàëüِèهâàے ٌهëèًٍà ٌâîéٌٍâà
يهéًٍàëèçàِèے àىىèà÷يîé ٌهëèًٍû
îٌيîâû ٍهُيîëîمèè ىèيهًàëüيûُ َنîلًهيèé
نîلû÷à ىèيهًàëüيûُ َنîلًهيèé
نîçû âيهٌهيèے ىèيهًàëüيûُ َنîلًهيèé
àىىèà÷يàے ٌهëèًٍà ِهيà








رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


رياضة x رياضة = Sports Section



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة BB code is متاحة
لا تستطيع الرد على المواضيع الابتسامات متاحة
لا تستطيع إرفاق ملفات كود [IMG] متاحة
لا تستطيع تعديل مشاركاتك Forum Rules
الانتقال السريع

Insanity Workout Collection


Bookmark and Share


All times are GMT -8. The time now is 06:58 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7

RSS - XML - HTML  - sitemap

 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات MOLLABORJAN.

Site is Hosted by dimofinf : 
استضافة غير محدودة

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر الإدارة .

مشاهدة طاقم الإدارة